Cvičíme pro psychické zdraví

Od 17.–18. září 2016 proběhne v prostorách tepelského kláštera seminář zaměřený na lehká relaxační cvičení, která jsou vhodná i pro seniory. Informace a registrace na www.zivotvpohybu.cz nebo na tel.: 607 908 416 ve večerních hodinách. Pro podrobný program čtěte celý článek.

 

Sobota

9.00 – 9.30 uvolňovací cvičení pro svaly a klouby

9.45 – 12.00 relaxační cvičení spojené s technikami dýchání, meditací, automasáže a ukázka báňkování (odblokování stresu, zlepšení činnosti mozku, koordinace) cena 80 Kč + 70 Kč sál

9.45 – 12.00 keramika (pouze 10 zájemců) cena 100 Kč

12.00 – 15.00 oběd (restaurace)

15.00 – 17.00 relaxační cvičení spojené s technikami dýchání, meditací, automasáže a ukázka baňkování (odblokování stresu, zlepšení činnosti mozku, koordinace) cena 80 Kč + 70 Kč (sál pouze pro první cvičení)

Pro zájemce večerní meditace

Nocleh cena: 150 Kč (vlastní spacák a prostěradlo)

 

Neděle

7.30 – 8.30 ranní cvičení, volný program a odjezd podle potřeby

S sebou: plátěná obuv, karimatka, menší deka, pití

Počet účastníků je omezen!